김의영양

김의 영양
김의 일반성분은 단백질·칼슘·칼륨·인 ·비타민 A/B1/B2/C와
섬유질,회분,핵산 등 매우 다양한 영양성분이 들어있습니다.

다른식품과의 영양비교

핵산

가다랑어나 표고버섯의
3~5배 함유

단백질

김 5장에는
달걀 1개에 해당하는
단백질 함유

Vitamin A

김 1장은 달걀 2개,
다시마의 7배에 해당
하는 비타민 함유

Vitamin B1

김 2장은 달걀 10개,
쌀밥의 1공기에 해당
하는 비타민 함유

Vitamin B2

생선과 고기와
비슷하게 들어있음

Vitamin C

귤의 3배, 레몬 토마토와
비슷하게 들어있음